En mis clases, te guiaré a través de secuencias dinámicas que te ayudarán a ganar flexibilidad, tonificar tus músculos y encontrar una nueva fuerza en tu cuerpo y mente.

Comenzamos cada clase con unos minutos dedicados a relajar la mente y conectar con nuestra respiración. Luego, nos sumergimos en la práctica de asanas, manteniendo una atención plena en cada movimiento y respiración. Finalizamos con unos minutos de relajación final, permitiendo que todo el trabajo realizado se integre profundamente en nuestro ser.